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プチ断食を行おうという人が増加傾向にあります。

ということで、プチ断食の具体的なやり方を紹介します。

初日が食事の量を控えます。

二日目は水分の他は口にしないよう気をつけます。

三日目はおかゆやうどんなど消化の良い食事を口にします。

何も食べない日を一日作ることで体の中をきれいな状態にリセットすることが出来ます。

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三食のうちの一食を酵素ドリンクに置き換えたり、間食や飲酒を控えめにするというような努力も必要です。

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酵素ドリンクなどを飲んでいることで、どんな食事だって我慢せず食べても良いと考えている人が多いようです。

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朝飯を酵素ジュースに変更するのも痩せる手段としていいですね。

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食事をぬくダイエットの効果について興味深く聞いておけばよかったです。

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